🏃‍♀️ 고구마웨딩 X 예신다이어트 🏃‍♀️

[고구마웨딩 X 예신다이어트]

❤ 함께의 가치, 고구마와 함께 ❤

👰예비신부님들👰의 최대고민인 다이어트 !
저희 고구마웨딩이 예신을 위해 다이어트 꿀팁을 소개합니다💕

 

✔️ 다이어트 음식

닭가슴살 다이어트🦃 : 수분으로 이루어져 있어서, 지방과 탄수화물이 거의 없고 단백질 풍부 !

 

고구마 다이어트🍠 : 식이섬유 풍부, 포만감을 높여주는 음식으로, 고구마웨딩이 강력 추천하는 음식입니당 👍 👍

 

✔️ 다이어트 운동

줄넘기🦵 : 민첩성과 리듬성 향상! 다리 근육량이 높아지고, 20분동안의 줄넘기는 달리기보다 1.5배의 칼로리를 소비!

 

훌라후프⭕️ : 뱃살 다이어트로 효과적 장기능이향상되고 체내 노폐물 배출에도 효과적

운동효과를 위해서는 45분이상 쉬지않고 반복해주고 일주일 3번 3달정도를 꾸준히 해주는 게 좋아요

 

뭐든지 포기하지 않고 꾸준히 하는 게 가장 중요 !!
한번 뿐인 결혼식을 위해 지금 바로 실천하러갑시당💪

 

1%차이가 명품웨딩을 만든다 : 고구마웨딩
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